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使用 OpenClaw 构建个人助手

OpenClaw 是一个用于 Pi 智能体的 WhatsApp + Telegram + Discord + iMessage 网关。插件增加了 Mattermost 支持。本指南是“个人助手”设置：一个专用的 WhatsApp 号码，表现得像你永远在线的智能体。

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⚠️ 安全第一

你正在让一个智能体处于以下位置：
  • 在你的机器上运行命令（取决于你的 Pi 工具设置）
  • 读取/写入工作区中的文件
  • 通过 WhatsApp/Telegram/Discord/Mattermost (插件) 发送消息
从保守开始：
  • 始终设置 channels.whatsapp.allowFrom（切勿在你的个人 Mac 上向全世界开放运行）。
  • 为助手使用专用的 WhatsApp 号码。
  • 心跳现在默认为每 30 分钟一次。在你信任该设置之前，通过设置 agents.defaults.heartbeat.every: "0m" 来禁用它。

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前提条件

  • Node 22+
  • OpenClaw 在 PATH 上可用（推荐：全局安装）
  • 第二个电话号码（SIM/eSIM/预付费），用于助手
npm install -g openclaw@latest
# 或者: pnpm add -g openclaw@latest
从源码 (开发): 
git clone https://github.com/openclaw/openclaw.git
cd openclaw
pnpm install
pnpm ui:build # 首次运行时自动安装 UI 依赖
pnpm build
pnpm link --global

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双手机设置 (推荐)

你需要这样： 
你的手机 (个人)                第二部手机 (助手)
┌─────────────────┐           ┌─────────────────┐
│  你的 WhatsApp   │  ──────▶  │   助手 WA       │
│  +1-555-YOU     │   消息     │  +1-555-ASSIST  │
└─────────────────┘           └────────┬────────┘
                                       │ 通过二维码关联
                                       ▼
                              ┌─────────────────┐
                              │    你的 Mac      │
                              │   (openclaw)    │
                              │    Pi 智能体     │
                              └─────────────────┘
如果你将你的个人 WhatsApp 链接到 OpenClaw，发给你的每条消息都会变成“智能体输入”。这通常不是你想要的。

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5 分钟快速开始

  1. 配对 WhatsApp Web (显示二维码；用助手手机扫描):
openclaw channels login
  1. 启动网关 (保持运行):
openclaw gateway --port 18789
  1. 在 ~/.openclaw/openclaw.json 中放置最小配置：
{
  channels: { whatsapp: { allowFrom: ["+15555550123"] } }
}
现在从你的白名单手机向助手号码发送消息。 当引导完成时，我们会自动使用你的网关令牌打开仪表盘，并打印带有令牌的链接。稍后重新打开：openclaw dashboard。

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给智能体一个工作区 (AGENTS)

OpenClaw 从其工作区目录读取操作说明和“记忆”。 默认情况下，OpenClaw 使用 ~/.openclaw/workspace 作为智能体工作区，并在设置/首次运行智能体时自动创建它（加上初始的 AGENTS.md, SOUL.md, TOOLS.md, IDENTITY.md, USER.md）。BOOTSTRAP.md 仅在工作区是全新时创建（在你删除它之后不应再回来）。 提示：像对待 OpenClaw 的“记忆”一样对待这个文件夹，并将其设为 git 仓库（最好是私有的），以便备份你的 AGENTS.md + 记忆文件。如果安装了 git，全新的工作区会自动初始化。 
openclaw setup
完整工作区布局 + 备份指南：智能体工作区 记忆工作流：记忆 可选：使用 agents.defaults.workspace 选择不同的工作区（支持 ~）。 
{
  agent: {
    workspace: "~/.openclaw/workspace"
  }
}
如果你已经从仓库发布自己的工作区文件，你可以完全禁用引导文件创建： 
{
  agent: {
    skipBootstrap: true
  }
}

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将其变成“助手”的配置

OpenClaw 默认为良好的助手设置，但你通常需要调整：
  • SOUL.md 中的人设/指令
  • 思考默认值（如果需要）
  • 心跳（一旦你信任它）
示例： 
{
  logging: { level: "info" },
  agent: {
    model: "anthropic/claude-opus-4-5",
    workspace: "~/.openclaw/workspace",
    thinkingDefault: "high",
    timeoutSeconds: 1800,
    // 从 0 开始；稍后启用。
    heartbeat: { every: "0m" }
  },
  channels: {
    whatsapp: {
      allowFrom: ["+15555550123"],
      groups: {
        "*": { requireMention: true }
      }
    }
  },
  routing: {
    groupChat: {
      mentionPatterns: ["@openclaw", "openclaw"]
    }
  },
  session: {
    scope: "per-sender",
    resetTriggers: ["/new", "/reset"],
    reset: {
      mode: "daily",
      atHour: 4,
      idleMinutes: 10080
    }
  }
}

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会话和记忆

  • 会话文件：~/.openclaw/agents/<agentId>/sessions/{{SessionId}}.jsonl
  • 会话元数据（Token 使用情况、最后路由等）：~/.openclaw/agents/<agentId>/sessions/sessions.json (旧版：~/.openclaw/sessions/sessions.json)
  • /new 或 /reset 为该聊天启动一个新的会话（通过 resetTriggers 配置）。如果是单独发送，智能体会回复一个简短的问候以确认重置。
  • /compact [instructions] 压缩会话上下文并报告剩余的上下文预算。

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心跳 (主动模式)

默认情况下，OpenClaw 每 30 分钟运行一次心跳，提示词为： Read HEARTBEAT.md if it exists (workspace context). Follow it strictly. Do not infer or repeat old tasks from prior chats. If nothing needs attention, reply HEARTBEAT_OK. 设置 agents.defaults.heartbeat.every: "0m" 以禁用。
  • 如果 HEARTBEAT.md 存在但实际上是空的（只有空行和 markdown 标题如 # Heading），OpenClaw 会跳过心跳运行以节省 API 调用。
  • 如果文件丢失，心跳仍然运行，模型决定做什么。
  • 如果智能体回复 HEARTBEAT_OK（可选带有简短填充；参见 agents.defaults.heartbeat.ackMaxChars），OpenClaw 会抑制该心跳的出站传递。
  • 心跳运行完整的智能体回合 —— 较短的间隔会消耗更多 Token。
{
  agent: {
    heartbeat: { every: "30m" }
  }
}

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媒体输入和输出

入站附件（图像/音频/文档）可以通过模板显示给你的命令：
  • {{MediaPath}} (本地临时文件路径)
  • {{MediaUrl}} (伪 URL)
  • {{Transcript}} (如果启用了音频转录)
来自智能体的出站附件：包含 MEDIA:<path-or-url> 在其自己的一行（无空格）。示例： 
Here’s the screenshot.
MEDIA:/tmp/screenshot.png
OpenClaw 提取这些并作为媒体与文本一起发送。

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运维清单

openclaw status          # 本地状态 (凭据、会话、排队事件)
openclaw status --all    # 完整诊断 (只读、可粘贴)
openclaw status --deep   # 添加网关健康探针 (Telegram + Discord)
openclaw health --json   # 网关健康快照 (WS)
日志位于 /tmp/openclaw/ 下（默认：openclaw-YYYY-MM-DD.log）。

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下一步